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QoD 26 de março de 2025
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Diretrizes para exercícios em casa
Especialista:
Dave Palumbo
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Descrição
Discussão
Avaliação
Dave descreve diretrizes essenciais para exercícios caseiros eficazes, abrangendo aspectos como seleção de exercícios, intensidade, frequência e recuperação. Ele enfatiza a importância de adaptar as rotinas aos níveis individuais de condicionamento físico e aos equipamentos disponíveis, garantindo sessões de treinamento seguras e produtivas em casa.
Detalhes do programa
Feb 08, 2024
08:32 (pm) UTC
08:32 (pm) UTC
1. Home Workout Guidelines
4 sessão de minutos Sessão Gravada
Sobre Dave Palumbo
Dave Palumbo
David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....
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