Treinamento nos anos 50

Especialista: Dave Palumbo

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Descrição

Discussão

Avaliação

Dave Palumbo compartilha ideias sobre estratégias de treinamento para indivíduos na faixa dos 50 anos, enfatizando a importância de equilibrar intensidade com recuperação. Ele discute a adaptação de exercícios para acomodar a saúde das articulações, incorporando trabalho de flexibilidade e força, e o papel da nutrição no apoio à longevidade e ao desempenho no treinamento.

Detalhes do programa

Sobre Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....