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专家： Blakely Petersen

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当您花时间进行体育锻炼时，您是否感到自私？请记住，以自己为中心和自私之间是有区别的。当您觉得自己没有时间时，适应运动可能看起来很有挑战性。评估您感知的时间与实际可用于自我护理和运动的时间。在你有空的时间里，你是否有一些限制性的信念？到处花五到十分钟，加起来一整天！在本次网络研讨会中，我们将讨论如何将快乐的运动融入他们的日常生活。

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