Onarıcı Şifa Yogası: Süptil Enerji Bedeni Yoluyla Şifa (6 Haftalık Seri)

Uzun Kovid, POTS, ME/CFS, Fibromiyalji, tiroid bozuklukları vb. gibi kronik sağlık sorunları olan kişiler için özel olarak tasarlanmış haftalık nazik onarıcı yogada Uzun Yol Yogisi Sarah'ya katılın. Tüm sınıflar ya oturarak ya da yatarak yapılır ve Vücudun iyileştirici 'dinlenme ve sindirme' durumuna (diğer adıyla parasempatik sinir sistemine) girebilmesi için sinir sistemini ve zihni sakinleştirmek üzere tasarlanmıştır. Sarah, geçtiğimiz yıl Uzun Süreli Kovid ve diğer Kronik Rahatsızlıkları olan 400'den fazla yoga öğrencisine başarılı bir şekilde ders verdi ve şimdi popüler Zoom derslerini özenle seçilmiş temalı ders bloklarına dönüştürüyor. Her ders, efor intoleransını desteklemek için isteğe bağlı önerilerle dikkatli bir şekilde hızlandırılmıştır, ancak lütfen vücudunuzu her zaman dikkatle dinleyin.

Bu ders bloğunda, Çakra Sistemi ve Süptil Enerji Bedeni temasıyla, oturarak veya yatarak onarıcı yoga asanalarını keşfedeceğiz. Çakra sistemi hakkında farkındalığı artırmanın ve herhangi bir tıkanıklık üzerinde çalışmanın fiziksel ve zihinsel bedendeki semptomları hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceğini göreceğiz. Bu kurstan keyif alabilmeniz için önceden yoga bilgisine veya enerji bedeninin yogik yorumlarına sahip olmanıza gerek yok!

Her sınıfta yaklaşık 30-40 dakika hafif esneme ve hareketin yanı sıra 20 dakikalık rehberli meditasyon gevşemeleri ve her dersin sonunda sınıf üyelerinin topluluk sohbeti yapması için en az 10 dakika yer alacak. Yeni başlayanlara ve diğer uzun mesafeli yogilere kadar uygun!

Bu oturumlar Zoom üzerinden gerçekleştirilmektedir. Bir oturuma katılamıyor musunuz? Tüm sınıf katılımcılarına, oturum sonrasında sonsuza kadar saklanacak tekrar kayıtları verilecek!

Mali sıkıntı içinde olanlar için iki burs yeri bulunmaktadır - bunu tartışmak için phoenixflamesyoga@gmail.com adresine e-posta gönderin.