ஒருங்கிணைந்த யோகா பயிற்சி

கசான்ட்ரா, ஒருங்கிணைந்த யோகா வொர்க்அவுட்டை வலுவூட்டவும், அடிப்படையாகவும், இதில் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறார்.
ஒருங்கிணைந்த யோகா இந்த ஒரு மணி நேர அமர்வை உருவாக்க யோகா தோரணைகள் சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் தியானத்தைப் பயன்படுத்துவதால், மனதிற்கு உடலுக்கும் ஆவிக்கும் இடையே சக்திவாய்ந்த இணைப்பை அனுமதிக்கிறது.
- சுவாசிக்கவும், நீட்டவும், மற்றும் யோகா தோரணைகளின் வரிசைகளின் மூலம் நகர்த்தவும், முக்கிய உயிர் சக்தி ஆற்றலை உங்களுக்கும் உங்கள் ஆற்றல் மையங்களுக்கும் அனுப்புகிறது. அமர்வை நிறைவு செய்யும் போது, உங்கள் மனம், உடல், ஆவி தொடர்பை ஆழப்படுத்தவும், ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும் உதவும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தின் மூலம் நீங்கள் அழைத்துச் செல்லப்படுவீர்கள். இவற்றின் கலவையானது, உங்கள் யோகா பயிற்சி மற்றும் உங்கள் சுய விழிப்புணர்வை ஆழப்படுத்த உதவுகிறது.

யோகா சக்கரங்களை (அடித்தளத்திலிருந்து கிரீடம் வரை) தூண்டி, உங்கள் ஒவ்வொரு சக்கரங்களிலும் சமநிலையையும் நல்லிணக்கத்தையும் கொண்டு வர வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

அனைத்து LiL வகுப்புகளும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் நேரலை வகுப்பைத் தவறவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் வசதிக்கேற்ப பதிவுசெய்து, தேவைக்கேற்ப வகுப்பை எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் பார்க்கலாம்.

*எல்லாப் பயிற்சிகளும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல, இது அல்லது வேறு ஏதேனும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் காயம் ஏற்படலாம். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர்/மருத்துவப் பயிற்சியாளரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் நாள்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான நிலை இருந்தால்.

** இந்தத் தொடரில் உள்ள உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதி வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநர்களின் ஆலோசனையை எப்போதும் பெறவும்.