Série de treinamento em grupo: melhore seu sono, melhore sua vida

Especialista: Blakely Petersen

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Durma, o botão de reinicialização da nossa mente e do nosso corpo. Este curso de três semanas foi desenvolvido para ajudá-lo a criar um plano de sono para otimizar o autocuidado. Você aprenderá a importância do sono, como conseguir um sono reparador e a ciência por trás do sono e como preparar o corpo e a mente para uma noite tranquila.

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