MagnifEssence in Motion #7: 지속 가능한 웰빙

나이가 들수록 나이가 내면의 속도계에 적힌 숫자처럼 느껴집니다! 지금은 모든 일이 너무 빨리 진행되어 따라잡기가 힘듭니다! 이런 세상에서 웰빙은 사치가 아니라 필수입니다.

연구에 따르면 만성 스트레스가 병원 방문의 75% 이상을 차지하며, 미국인의 무려 83%가 직장 관련 스트레스를 겪고 있습니다. 하지만 카페인을 먹고 하루를 달리거나 월요일 아침까지 사라지는 주말 스파에서 해결책을 찾을 수는 없습니다. 진정한 웰빙, 즉 지속 가능한 웰빙은 지속 가능한 접근 방식을 필요로 합니다. 즉, 삶이 무엇을 던지든 상관없이 마음, 몸, 정신, 영혼에 영양을 공급하여 안정적이고 활력이 넘치며 회복력을 유지할 수 있는 접근 방식입니다.

글쎄요, 바로 이것이 다음 MagnifEssence in Motion에서 논의할 내용입니다! 4월 2일 오후 1시 동부 표준시에 인증된 라이프 코치이자 감정적 웰빙 전문가인 낸시 스티븐스를 초대하여 지속 가능한 웰빙에 대한 대화를 나눕니다.

낸시는 요가, 마음챙김, 전체론적 리더십 분야에서 20년 이상의 경험을 가지고 있으며, 웰빙을 실현 가능하게 만드는 데 전념합니다. 우리는 빠른 해결책을 위한 셀프 케어 트렌드를 넘어서 삶이 결코 쉽지 않을 때에도 편안함을 느낄 수 있도록 도와주는 지속 가능한 습관을 구축하는 방법을 살펴볼 것입니다.

할 일 목록이 CVS 영수증처럼 보일 때 내면의 평온을 만드는 방법을 알고 싶으신가요? 또는 세상이 압도적으로 느껴질 때 감정적 회복력을 키우는 방법을 알고 싶으신가요? 우리가 도와드리겠습니다. 통찰력을 얻고, 웃음을 위해 머물고, 즉시 사용할 수 있는 간단하고 강력한 관행을 가지고 떠나세요. 우리가 다룰 내용의 미리보기는 다음과 같습니다.

* 지속 가능한 웰빙이란 무엇을 의미하나요?
* 전체론적 일상 실천
* 내면의 평온과 감정적 회복력
* 의지력보다 정렬이 더 중요합니다

공허한 달리기를 멈추고 더 균형 잡히고, 중심을 잡고, 살아 있는 기분을 느끼기 시작할 준비가 되었다면, 저희와 함께 라이브 세션에 참여하세요.

낸시 스티븐스에 대한 소개
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낸시 스티븐스는 국제 인증 코치이며, The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care 시리즈 중 두 권인 1권, 스트레스 해소를 위한 25가지 도구와 4권, 여신을 위한 25가지 도구의 Amazon 베스트셀러 공동 저자입니다. 그녀는 Wellness Universe Lounge에서 Vibrant Well-Being이라는 월간 쇼를 진행합니다.

낸시의 열정은 사람들이 신체적, 정서적, 영적으로 자신을 사랑하고 돌보도록 돕고자 하는 것이며, 이를 통해 모든 삶에서 충만하게 살 수 있는 능력을 갖추게 하는 것이 그녀의 모든 프로젝트에 공통적으로 적용됩니다!