통합 요가 운동

Cassaundra와 함께 통합 요가 운동에 힘을 실어주고 기초를 다지는 그녀의 안내를 받으십시오.
통합 요가는 요가 자세 호흡 기술과 명상을 사용하여 이 1시간 세션을 만들면서 심신과 정신 사이의 강력한 연결을 허용합니다.
- 일련의 요가 자세를 통해 숨을 쉬고, 스트레칭하고, 움직이며 중요한 생명력 에너지를 당신과 당신의 에너지 센터로 전달합니다. 세션을 마치면 마음, 몸, 정신 연결을 심화하고 깊은 휴식과 스트레스 해소를 유도하는 데 도움이 되는 안내 명상을 받게 됩니다. 이들의 조합은 요가 수련과 자기 인식을 심화시키는 데 도움이 됩니다.

요가는 차크라(기초에서 정수리까지)를 자극하고 차크라의 모든 부분에 균형과 조화를 가져오도록 설계되었습니다.

모든 LiL 수업은 녹화되므로 실시간 수업을 놓쳤다고 걱정하지 마세요. 편한 시간에 등록하고 원하는 만큼 주문형 수업을 시청하세요.

*모든 운동이 모든 사람에게 적합한 것은 아니며 이 운동 또는 다른 운동 프로그램은 부상을 초래할 수 있습니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 특히 만성 또는 재발성 질환이 있는 경우 항상 의사/개업의와 상의하십시오.

**이 시리즈의 콘텐츠는 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 의학적 상태에 관해 궁금한 점이 있으면 항상 담당 의사나 기타 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자의 조언을 구하십시오.