수동 림프 배수 머리와 목

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🎉이 수업은 기부금으로 진행됩니다💌🙏

집에서 림프계를 정화하는 가장 빠른 방법
• 물을 마시세요. 첫째, 림프계를 정화하는 가장 빠르고 저렴한 방법은 수분을 유지하는 것입니다. ...
• 심호흡을 하세요. ...
• 수동 림프 배수 마사지를 하세요. ...
• 드라이 브러싱을 하세요. ...

✨림프계의 세 가지 주요 기능은 다음과 같습니다. 첫째는 체액 균형을 유지하고, 둘째는 위장관에서 혈류로 식이성 지방을 흡수하여 대사 또는 저장을 용이하게 하고, 셋째는 면역 체계를 강화하고 용이하게 하는 것입니다.

이 세션에서는 머리, 얼굴, 목(림프절과 혈관)의 림프 배수를 자극하고 돕는 데 중점을 둡니다.
주의: 얼굴을 너무 세게 마사지하면 피부가 손상될 수 있습니다. 피부가 꽉 쥐어진다고 생각되면 손가락 끝(또는 사용하던 손의 다른 부분)에 약간의 오일을 바르면 미끄러지는 동작이 더 매끄러워집니다. 림프 모세혈관이 진피에 있기 때문에 마사지가 부드럽고 가벼운 터치로 특정 부위를 부드럽게 조작할 수 있습니다.

마사지 기술은 림프액의 움직임을 촉진하여 얼굴의 붓기와 부기를 줄입니다. 또한 마사지는 얼굴 주변에 산소를 공급하고 피부 세포에 수분을 공급하여 훨씬 더 건강하고 빛나는 안색을 만들어줍니다.

이러한 집중적인 유형의 마사지는 일주일에 한두 번만 하는 것이 좋습니다.

모든 LiL 수업은 ​​녹화되므로 라이브 수업을 놓친 경우 걱정하지 마십시오. 편리한 시간에 등록하고 원하는 횟수만큼 수업을 시청하면 됩니다.

림프계에 대해 알아보세요:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

​*림프 배수 마사지는 일반적으로 안전하고 위험성이 낮은 것으로 간주됩니다. 그러나 이 기술은 림프액을 심장이나 신장으로 되돌릴 수 있는 질환이 있는 사람에게는 안전하지 않을 수 있습니다. 이러한 질환에는 다음이 포함됩니다. 혈전.

​**림프 배수 마사지에 부정적인 반응을 보이는 사람은 거의 없습니다. 그러나 일부 사람들은 두통, 메스꺼움, 피로를 호소합니다. 이런 경우 부작용 관리에 대해 의료 서비스 제공자에게 문의해야 합니다.

**​*파올리니 씨는 의료 전문가가 아닙니다. 이 시리즈의 콘텐츠는 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 이것이 자신에게 맞는지 확인하려면 의료 전문가와 상의하세요. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟