統合ヨガワークアウト

参加してください、カサンドラ、彼女があなたを導き、力を与え、グラウンディングする、統合されたヨガワークアウト.
ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想を使用してこの 1 時間のセッションを作成する統合ヨガは、心身と精神の間の強力なつながりを可能にします。
- 一連のヨガのポーズを呼吸、ストレッチ、移動し、重要な生命力エネルギーをあなたとあなたのエネルギーセンターに導きます。セッションを締めくくるには、心、体、精神のつながりを深め、深いリラクゼーションとストレス解消の状態を誘導するのに役立つガイド付き瞑想を行います。これらを組み合わせることで、ヨガの練習と自己認識を深めることができます。

ヨガは、チャクラ (ベースからクラウンまで) を刺激し、すべてのチャクラにバランスと調和をもたらすように設計されています。

LiL のクラスはすべて録画されているので、ライブ クラスを見逃したとしても心配する必要はありません。都合のよいときに登録して、オンデマンドで何度でもクラスを視聴してください。

*すべてのエクササイズがすべての人に適しているわけではなく、このエクササイズ プログラムまたは他のエクササイズ プログラムは怪我をする可能性があります。特に慢性疾患または再発性疾患がある場合は、運動プログラムを開始する前に必ず医師/医療従事者に相談してください。

**このシリーズのコンテンツは、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。病状に関して質問がある場合は、必ず医師または他の資格のある医療提供者のアドバイスを求めてください。