季節の食材を使った食事 - 秋編

魅力的なミニワークショップ「季節に合わせて食べる - 秋版」で、季節に応じた食事の喜びとメリットを発見してください。

期待できること:

このセッションでは、季節の食事が栄養摂取量を高め、一年中食事を新鮮で楽しいものにする方法を探ります。季節に合わせて食習慣を変えることは、栄養面での健康を高める簡単な方法です。

ワークショップのハイライト:

1. 季節のエネルギーに関するディスカッション: まず、季節ごとに異なるエネルギーを洞察力を持って考察し、自然のサイクルが私たちが食べる食べ物にどのような影響を与えるかを理解できるようにします。

2. 秋特有のエネルギーと食事のアイデア

3. 忙しい秋のための秋の食事準備のヒントに関するビデオ 2

次の内容を含む包括的な PDF を受け取ります:

* 典型的な季節の食べ物の膨大なリスト。

* 季節の食べ物ごとのメリットに関する詳細情報。

* 簡単に食事準備するためのヒント

* 健康的な食事との関係を深めるための、考えさせられるジャーナル プロンプト。

今年は食習慣を変えて旬の食材の力を活用することにワクワクしていますか?

*追加リソース タブも忘れずにご覧ください!!