कोड को समझना: तनाव को समझना

इस आंख खोलने वाली क्लास में, तनाव के छिपे रहस्यों को जानें और इसके कारणों, लक्षणों और आपके मन और शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में जानकारी प्राप्त करें। तनाव के विभिन्न प्रकारों का पता लगाएं, अपने व्यक्तिगत तनावों को समझें और तनाव के संकेतों को पहचानना सीखें, इससे पहले कि वे आपको अभिभूत कर दें। अपने तनाव प्रतिक्रिया पर नियंत्रण पाने और अपनी आंतरिक शांति को पुनः प्राप्त करने के लिए तैयार हो जाइए!