S'adapter au mouvement

Vous sentez-vous égoïste lorsque vous prenez le temps de faire une activité physique ? N’oubliez pas qu’il y a une différence entre se concentrer sur soi et l’égoïsme. Intégrer le mouvement peut sembler difficile lorsque vous sentez que vous n’avez tout simplement pas le temps. Évaluez votre temps perçu par rapport à votre temps réel disponible pour prendre soin de vous et bouger. Avez-vous des croyances limitantes concernant le temps dont vous disposez ? Cinq à 10 minutes ici et là s'additionnent tout au long de la journée ! Dans ce webinaire, nous parlerons des façons dont chacun peut intégrer des mouvements joyeux dans sa journée et sa vie.