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2025 年 3 月 19 日 QoD
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說明
討論
評分：
懷孕是女性透過普拉提與身體建立更深層連結的獨特機會。運動有助於改善呼吸，為分娩做好準備，同時還可以加強與骨盆底的聯繫，保持整體身體張力，伸展身體並減輕孕婦身體變化所帶來的酸痛。
課程詳情
Nov 14, 2023
04:00 (pm) UTC
04:00 (pm) UTC
1. Prenatal and Postnatal Pilates
60 分鐘的課 視頻課
關於 Adina Rosenberg Natanson
Adina Rosenberg Natanson
Degrees/Certifications/Special Skills: AFAA certified in Aerobics, Kickboxing and Personal Training, Nationally Certified Massage Therapist-certificates in Prenatal and Infant massage, Registered Yoga Teacher for adults and children, Stott Pilates trained,...
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