

QoD วันที่ 19 มีนาคม 2568
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1การประชุม
- Englishภาษาเสียง
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
กิจวัตรประจำวันที่ครอบคลุมนี้เน้นที่การสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง เพิ่มความยืดหยุ่น และปรับปรุงการจัดตำแหน่งร่างกายโดยรวมเพื่อบรรเทาอาการปวดเรื้อรังและป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต คุณจะเรียนรู้วิธีสนับสนุนกระบวนการรักษาตามธรรมชาติของร่างกายและเพิ่มความยืดหยุ่นทางกายผ่านการเคลื่อนไหวที่แม่นยำและควบคุมได้และเทคนิคการหายใจอย่างมีสติ เซสชันพิลาทิสของเราเหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต โดยปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละคน รับรองว่าทุกคนจะได้ออกกำลังกายอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ เข้าร่วมกับเราและสัมผัสกับประโยชน์ของพิลาทิสในการลดอาการปวด เพิ่มความแข็งแรง และส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
รายละเอียดโปรแกรม

เกี่ยวกับ Kerryn van der Merwe

Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
ผู้เรียน (2)
ดูทั้งหมดคลาสอื่นๆโดย Kerryn van der Merwe (0)
ดู
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!