Lunedì della mobilità: muoviti e rilassati

Si tratta di una lezione energizzante e rigenerante di 60 minuti che combina pose yoga esclusive e creative che mobilitano i fianchi e le spalle. Continuando con le tipiche posizioni yoga come base, l'ultima mezz'ora di lezione migliorerà i tuoi obiettivi di fitness attraverso il condizionamento totale del corpo senza o senza oggetti di scena (come un blocco yoga, una cinghia per yoga o uno slider per yoga) e concludendo con un defaticamento ristoratore. Classe a livello aperto.

Sentiti libero di utilizzare questa playlist mentre procediamo:
https://open.spotify.com/playlist/28o2eh7hQKV3HxepeH8qTV?si=29dff0a7374140a0