চলাফেরা উপভোগ করা এবং এটিকে আটকে রাখা - সিরিজ

ব্যায়ামের মাধ্যমে অনুপ্রাণিত থাকা একটি কঠিন বিষয় হতে পারে, বিশেষ করে যখন জিম-এর মতো ব্যায়াম করার জন্য আরও পাবলিক জায়গায় যাওয়ার অনেক চ্যালেঞ্জ থাকে। এই ক্লাসটি আমাদের কাজ করার ক্ষেত্রে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে সাহায্য করে – কীভাবে সময় কাটাতে হয়, কীভাবে আমরা ব্যায়াম সম্পর্কে চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারি এবং কীভাবে সত্যিকারের আন্দোলন উপভোগ করতে পারি বনাম একটি ক্যালোরি বার্নিং সেশনকে ভয় পায়। আমাদের ঘুরে বেড়ানো এবং সক্রিয় হওয়ার জন্য উন্মুখ হতে হবে। আমাদের শরীরকে সরানোর অনেক উপায় আছে - বাইরের বিশ্বে যা ঘটছে না কেন।