৮টি সিল্ক ব্রোকেড দিয়ে কিগং প্রতিদিনের অনুশীলন

এই সপ্তাহের ক্লাসের জন্য একটু শ্বাস নিন এবং ধীরে ধীরে অনুশীলন করুন।

সম্পূর্ণ সুস্থতার জন্য কিগং-এর দৈনন্দিন অনুশীলন বিভিন্ন দিকের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে - শ্বাস, ধীর গতিবিধি, ধ্যান, আটটি সিল্ক ব্রোকেড, মেরিডিয়ান এবং আকুপ্রেশার পয়েন্ট এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম।

আরামে পোশাক পরুন, যোগ দিন এবং কিগং আপনাকে যে সুবিধাগুলি প্রদান করে তা উপভোগ করুন।

সমস্ত ক্লাস রেকর্ড করা হয়, তাই চিন্তা করবেন না যদি আপনি একটি ক্লাস মিস করেন, আপনি এখনও নিবন্ধন করতে পারেন এবং যতবার ইচ্ছা আপনার সুবিধামত দেখতে পারেন।

*সকল ব্যায়াম সবার জন্য উপযুক্ত নয়।

**বিষয়বস্তুটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে তৈরি করা হয়নি। চিকিৎসা সংক্রান্ত যেকোনো প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।