انقسام PPL مقابل جزء واحد من الجسم في اليوم

خبير: Dave Palumbo

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 5 أو مجانا

سجل الان

+15 LiLt

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت
简体中文

عن
English
简体中文
繁體中文
粵語白話文
日本語
한국어
हिन्दी
বাংলা
اُردُو
عربى
עִברִית
Ελληνικά
Русский
українська
Bahasa Indonesia
Español
Français
Deutsch
Italiano
Magyar
Melayu
Português
Filipino
Türkçe
தமிழ்
ภาษาไทย
tiếng Việt

خيارات الترجمة

وصف

مناقشة

تقييم

في هذا التحليل المقارن، قام ديف بالومبو بتحليل نظام الدفع/السحب/الساقين (PPL) مقابل نظام التدريب التقليدي الذي يتكون من جزء واحد من الجسم يوميًا. يقوم بتقييم كفاءة وفعالية وقابلية التكيف لكل طريقة في تحقيق نمو العضلات ومكاسب القوة. يقدم ديف رؤى حول كيفية تناسب كل طريقة مع أهداف اللياقة البدنية والجداول الزمنية المختلفة، مما يساعد المشاهدين على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن هياكل التمارين الخاصة بهم.

تفاصيل البرنامج

Feb 07, 2024
07:59 (pm) UTC

1. PPL SPLIT Vs 1 body part a day

5 جلسة دقيقة

جلسة مسجلة

حول Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....